【图】果蔬减肥沙拉的做法 健康美味又减脂

2017/4/7 11:22:15 作者:YUl2-pan… 来源:女物美体网
减肥沙拉的做法
说到减肥,很多人就会想到沙拉。但要注意的是不是随便一种沙拉就能减肥的,有的甚至热量超标,吃了反而不瘦却更胖。今天就来分享几种具有减肥作用的沙拉做法给大家。

第三种是鸡胸肉沙拉。用料:鸡蛋,鸡胸肉,西蓝花,黄瓜,番茄,低脂沙拉酱。烧一锅开水,下西蓝花焯熟,然后捞出控干水分。再依次下鸡胸肉,鸡蛋。鸡胸肉熟后捞出,用手或者叉子撕成丝。鸡蛋出锅后放入冷水中冷却,然后剥壳,切成鸡蛋丁。黄瓜,番茄洗净切成丁待用。最后把所有的材料一起放入沙拉碗,挤上一些低脂沙拉酱即可食用。

虽说减肥沙拉可以减肥,但不要一日三餐只吃沙拉,可以把沙拉作为晚餐,一天吃一次就行,吃多了容易拉肚子。沙拉酱热量高,不宜多吃,否则不利于减肥喔!【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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