【图】营养减肥餐食谱爆料 告诉你明星瘦下来的秘密是什么

蔬菜沙拉也是你很好的选择，蔬菜几乎是没有热量的，有些水果热量比较高但是对于身体也有着很大的好处。所以可以达到很好的减肥作用。但是沙拉酱是我们减肥的公敌，沙拉酱虽然美味，但是却有着很高的热量，并不适合在减肥时候食用。

可以用低脂酸奶代替沙拉酱，或者可以自己制作沙拉，这样不仅美味，而且健康。为什么说要用低脂酸奶，酸奶对肠胃有很好的促进作用，但是酸奶的热量也是非常高的。所以我们在喝酸奶的时候也要注意选择热量较低的品种。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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