【图】盘点晚上不吃饭喝杯酸奶减肥吗 不吃晚饭不能减肥的2个原因

2017/4/3 13:43:01 作者:U2-luoyi… 来源:女物美体网
酸奶富含多种助消化的益生菌,是夏季的减肥饮品,所以说有些人就为了减肥光喝酸奶;不吃晚饭,那么这样的话真的可以减肥吗?减肥的人的确是需要管好自己的...

不吃晚饭不能减肥的原因

原因一:长期不吃晚饭反而长胖!如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期,不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖,因为人体的运作是需要能量,晚餐长期不摄入食物,会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪,反而会长肉,体重会增加了。

虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果,但是身体的肌肉会被消融掉,从而影响了身体正常运转机能,降低了新陈代谢的速度,对减肥有阻碍作用,而且一旦恢复饮食,反弹速度是非常快的。

上一页123下一页

    晚上不吃饭喝杯酸奶减肥吗