【图】男人怎么瘦大腿肌肉  三种方法让你腿瘦下来

5、以立正的姿势站着，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起，注意身体的平衡。腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。

6、向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。

小编在上面的文字中已经很详细的介绍了男生怎么瘦腿部肌肉。很多男生会选择跑步的方式来锻炼，在跑步的过程中如果不注意很容易造成腿部肌肉的累积。要知道腿部肌肉过多是非常容易造成穿衣的不美观，所以大家一定要注意喽。小编介绍的瘦小腿的方法大家一定要抽空尝试哦。

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