【图】吃柿子能减肥吗 秋季减肥吃柿子记得适量

2017/3/30 20:48:06 作者:U-chenso… 来源:女物美体网
秋季是吃柿子的好季节,食用柿子能起到涩肠、润肺、止血、和胃等功效,含有的营养成分也比较多,很多人都喜欢吃。俗语云“一日一苹果,医生远离我。”

吃柿子的注意事项

1、柿子中含有果胶和鞣酸,建议吃完后要及时刷牙或是漱口,以免对牙齿造成侵蚀,形成龋齿。

2、柿子皮不建议食用,因为柿子皮中含有大量的鞣酸,而且还可能残留一些农药。

3、不要空腹吃柿子,空腹吃柿子对胃不好,容易引起胃黏膜充血、水肿、糜烂和溃疡,严重的可能会导致胃穿孔。

4、不要与含蛋白高的食物一起吃。含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在鞣酸的作用下,容易凝固成块,形成胃柿石,所以应避免同吃。

5、柿子很甜,因为它含有大量的糖分,而且吃后非常容易被吸收,使血糖升高,所以对于糖尿病患者,尤其是血糖控制不好的人是有害的。

6、患有胃炎,消化不良的人不宜吃柿子。

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