【图】来月经减肥好吗   你必须要注意的几个要点

月经是女孩成长为成熟的女人跨出的第一步，现在很多的妈妈们都会给青春期的孩子讲解关于月经期间的知识，例如：经期不能吃生冷辛辣的食物、不能喝有刺激性的饮料、不能熬夜。多喝红糖水、有痛经现象的要尽量卧床休息，及时补充营养等等这些。女孩子们呢？听进去的又有多少呢？

尤其是现在的很多女孩子们，把身材看的很重要，奉行骨感美的审美标准，认为身材纤细就是好身材，然后也不管自己身体受了受不了就盲目的节食、吃减肥药，把自己饿得头晕眼花就为了瘦。

可奉劝女孩子们月经期间要注意：来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。有些运动经期要避免，经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。

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