【图】盘点减肥运动计划 教你3个有效瘦身动作

2.多吃蔬菜水果。特别是像香蕉要多吃，可以治疗便秘。番茄，冬瓜，绿豆汤，苦瓜，生菜，菠菜这些青菜都可以多吃。

3.早上吃的好一点，中午可以吃饱一点，晚上吃得少一点。不能再吃宵夜了，晚上也不要吃一些小零食。

4.每天早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水或者盐水可以润肠胃。一天要喝足八杯水。饭钱喝一杯水可以增加饱腹感。饭后一杯茶有利于消化。

5.减肥的方法很多，但是仍然有很多人减肥失败。他们缺的就是毅力。所以要想减肥成功，就加油，坚持下去。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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