【图】来月经怎样可以减肥    这些事你不能不知

第二周：准备期

　　鲜蔬高纤浓汤材料(7日份)，鸡一只(去皮) ，大白菜或高丽菜一颗青花椰菜一颗 白萝卜700公克 ，红罗卜350公克 ，黑木耳700公克 ，金针菇或香菇、草菇700公克 大番茄 7颗 笋或笋丝700公克 ，文蛤700公克

　　料理方法:

　　所有材料洗净，置入锅内，以慢火熬1个小时。

　　食用方法：

　　煮好之后分成七等分，此阶段每天以此代替一餐主食，或选1~2天只吃这道菜来维持好身材。

生活中一些女性朋友一听说经期减肥的效果是最好的，因此在经期的时候就不吃也不喝以为这样就能减肥了，其实这样的想法是非常可怕，经期如果不注意保健的话可是会引起很多的疾病的，因此经期减肥一定要特别注意方式方法。

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