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【图】怎样快速瘦腰这几个妙招让你秒变女神

2017/3/26 22:58:25 作者：U2-caixi… 来源:女物美体网

吃得对、运动得对这就是对减肥的帮助，瘦腰更是不能忽略饮食方面和运动方面的要求。在吃的方面和运动方面我们应该怎么做才能达到满意的瘦腰效果呢？下面，就来看看吧。

功效: 这道汤可清热解暑，减肥瘦身，夏天饮用最佳

2.三色粥：做法: 准备大米100克，绿豆30克，赤小豆1 5克，干百合1 5克。将绿豆、赤小豆、百合分别洗净，绿豆、赤小豆先用清水浸泡半日，百合预先用清水浸泡半小时。大米淘洗干净，放入锅内，再放入绿豆、赤小豆、百合，加水适量，大火煮沸后，改小火煮至绿豆、赤小豆开花，即可食用。

功效: 这道粥具有清热去火，滋阴健脾的功效，可以帮助排出体内多余水分和废物，达到瘦身塑形的目的。

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