【图】如果男孩很胖该怎样减肥   专家教你男孩减肥的小妙招

2017/3/26 2:58:13 作者:U2-yangw… 来源:女物美体网
减肥已经不仅仅是女性的专利,当下很多男生也加入了减肥的行列。那么怎样的方式才能为男士们解决肥胖之忧呢,相信只有你亲身经历了才会深刻感悟。如果男孩很胖该怎样减肥?

2.月式:

效果:拉伸腹股沟的同时,放松紧张臀部,并能加强两臂与两腿的力量。

动作要领:两手与两膝接触地面,右脚向前迈一步,放于两手拇指相扣合掌伸直在耳朵两侧,形成弓箭步,伸直上身,双臂屈肘吸气,在伸直左腿的同时用前掌蹬地,两臂向上方伸展,身体后弯,保持该姿势约30-60秒,然后换另一侧重复练习,每侧练习两次。

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