【图】男生怎么瘦肚子上的肉 5个妙招帮你减掉小肚子

男人肚子上的赘肉怎么减？现代多数人因为工作的原因，每天大多坐在办公室，而且又吃的多运动少，导致小肚子上面有很多赘肉，那么男人肚子上的赘肉怎么减呢？

3个建议

一、饭后起立，二、采用腹式呼吸，三、仰卧起坐

收腹方法：

1、平躺在床上，用手在你的小肚子上来回摩擦，（前提是你在这之前你什么东西都不能吃，不然会有反效果的）这样可以燃烧你肚子上的脂肪，过一会你可以明显感到小肚子变平坦了，然后睡一觉，睡醒了之后你可以发现肚子变小了点。

2、如果你的小动肚子不是很大可以试试吸下肚子，尽量坐着站着都要，这样可以让你肚子上的赘肉不松弛，而且这样可以让你走路的时候看上去更提拔从而让你更自信。

直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。

123下一页