【图】女生瘦身的方法 打造完美身材

在这个以骨感为美的时代，减肥总是人们嘴边的常话，特别是对于女生们来说，掌握正确健康瘦身的方法是必要的技能。首先，说起最有效的减肥，很多人第一想到的就是去健身房。是的，健身房有各种健身器材，还有专业的教练给你专业上的指导，效果是很明显的。以瘦身为目的的女生锻炼强度不是很大，因此经常使用哑铃、骑自行车的方式来锻炼。

而室内运动总是不如户外运动好。室内健身时空气不流通、流汗之后闷热容易滋生细菌。所以很多人都喜欢自然的户外运动。跑步就是其中一项，不用花钱还能享受到新鲜的空气。不过在跑步时很多人的姿势不是很标准。跑步时要尽量保证头部、背部几乎在一条直线上，这样会稳定你的身体，还可以练就挺拔的身姿。双手自然摆动，不求速度快，只要保证匀速前行。

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