【图】晚上如何减肥效果好  3大妙招介绍给你成功减肥

要知道在夜晚经常喝水，很容易就会导致身体水肿这样的情况出现，而水肿不仅会让人看起来肥胖，还很容易导致一些疾病，因此在夜晚睡觉时一定不要大量饮水，这样便可以很好的保护身体健康，避免身材走形了。

3、总结得失

总结一天之中减肥计划的达成率，这样可以帮助我们发现自己存在哪些不足，以便在接下来的生活中更好的避免会让减肥计划受到阻碍的事情，这样便可以让减肥计划更好的达成。

此外，通过总结除了发现自身的不足之外，还可以发现制定减肥计划时一些没有察觉的漏洞，通过这样的方式，便可以让自己的减肥计划越来越完美，坚持一周，便可以将抄别人的减肥计划完全消化吸收，将之变成最适合自己的减肥计划表。

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