【图】减肥可以吃饼干吗 选择性吃解馋不发胖
2017/3/23 20:28:26 作者：O3-hezhe… 来源:女物美体网
现如今还多女生都在减肥，看到货架上种类繁多的零食，很大一部分是饼干，通常人们爱选择饼干作为零食，可是减肥期间吃饼干会胖吗？除了它滋味好之外的优点就是方便。
威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。
忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。
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