【图】普拉提和瑜伽有什么区别和共同点 两大方面详细为你讲解

从表面的这些来看，普拉提和瑜伽有着很多的相似之处，而且两者都是属于姿势的练习，两者也是强调呼吸以及动作姿势的相互配合，对于练习的环境也是需要安静的。但是，瑜伽和普拉提之间还是有本质上的区别的，这取决于东西方不同的运动理念。古印度的瑜伽注重身心合一，最终要达到身体和自然相互和谐的这一个境界，而普拉提则是强调身体肌肉和肌能的一个训练，这就体现出了西方人健身的一个理念，所以，普拉提对于减肥有很大的功效，而瑜伽对于塑型的功效比较明显。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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