【图】有氧运动和无氧运动区别在哪 了解运动时的注意事项
2017/3/21 12:17:14 作者：M-liyan 来源:女物美体网
有氧运动是指人体在充分氧气供给力的情况下开始运动，无氧运动并非是在无氧气的情况下运动而是强负荷多产生的缺氧情况下运动。有氧运动和无氧运动的区别是在与氧气供给。
经过无氧运动之后的人大多处于疲劳的状态。想要坚持下来也并不是不可能，那不仅要靠毅力，还得有强健的身体。所以减肥方式并非是盲目的寻求，一切都得根据自身的身体素质以及专业教练的指导。无论是坚持有氧运动，还是无氧运动都得适可而止，切不可盲目的行之导致运动过量。做任何运动都应当坚持，而做运动最好多样化，多样化的做运动这样更利于身心的发展。同时一定要深知，运动量并不是越大越好，越大的运动量比不上适当的运动量，所以一定要量力而行。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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