【图】站着上班能减肥吗 切忌快速减肥
2017/3/20 11:23:01 作者：U2-caiwe… 来源:女物美体网
站着上班能减肥吗？快速的自然的健康的瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心： 饮食配上运动等于成功！不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病。
站立减肥法，站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。这里的"站着"不单纯指站立，其中也包括接近于站立的姿势。
这样下去您的小腿是会变粗的。单纯的站位对于减肥是没有特效的，小腿部位的大小粗细，跟局部的脂肪沉积多少和锻炼等是有一定的关系的。建议注意调节站位时间，在有50分钟左右需要适当的活动或者是坐位。如果是有体型肥胖，可以从饮食和运动着手，比如适当控制饮食量，避免肥肉食物，平时加强锻炼，比如跑步，跳绳等，既可以提高体质和减肥，还有利于小腿部位的肌肉强健。可以使小腿部位外观美观。
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