【图】冬天健康减肥食谱有哪些 吃出好身材不是梦

2017/3/19 21:43:09 作者:U-heru 来源:女物美体网
冬季养生减肥食谱大全2、冬季减肥食谱第二种推荐,鱼肉:我们都知道鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品,含有人体所需的多种不饱和脂肪酸,能很好的抑制血小板凝集和降...

工具/原料:鱼肉、肉类、冬瓜、番茄、木瓜、茶饮料运动方法/步骤1、冬季减肥食谱第一种推荐,鸡肉:很多人一听到肉就担心了,吃肉不是越来越胖么?其实吃鸡肉不仅不会使你身体发胖,还能帮助你消瘦下来。因为每50克鸡肉的脂肪含量只有6克,相比其他的肉类都低得多,所以是冬季减肥食谱中肉类的首选。

冬季养生减肥食谱大全2、冬季减肥食谱第二种推荐,鱼肉:我们都知道鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品,含有人体所需的多种不饱和脂肪酸,能很好的抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,还可健脑益智等。相当适合肥胖人士食用。所以,在冬季里想吃肉类时,不妨选择吃鱼,既能避免肥胖,又有益健康。冬季养生减肥食谱大全3、冬季减肥食谱之第三种蔬菜类,冬瓜:冬瓜也不含脂肪,还拥有丰富的维生素等。而且,冬瓜有利尿清热之效,是水肿型肥胖的朋友们首选了。

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