【图】肚子两边的赘肉  7个方法全方位摆脱腰腹部赘肉苦海

1、粗盐瘦腰

粗盐减肥法是近几年从国外兴起的减肥法，尤其是对瘦腰腹部特别有效。具体操作是：

洗澡的时候先用粗盐涂抹于腰腹部两侧有赘肉处，然后搭配按摩，至皮肤呈赤红色为止，再用清水冲洗干净。经过盐按摩后，再将身体置于水温32—38摄氏度的浴缸中，促进血液循环加快。

2、吹气球瘦腰

准备一个气球，先用力吸一口气，收紧小腹，把气球放到嘴边用力吹。吹大到鼓胀约直径30厘米左右放开。这样坚持每天吹30次左右，可达到瘦腰腹的效果。因为用力吹气球的时候用的是腹式呼吸，腹式呼吸有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出。另外，在吹气球同时体温会随之上升，还可有效促进脂肪代谢。

3、腰腹按摩瘦腰

用双手由外侧向腹部中间线或肚脐那里挤压，重复10分钟，时间有点长，可能手有点累。但是时间太短，脂肪也懒得动一动，就没什么效果了。这个动作很简单的，可以边看电视边练习，又不占时间，效果还不错。

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