【图】肚子两边的赘肉  7个方法全方位摆脱腰腹部赘肉苦海

2017/3/19 14:58:25 作者:U2-licui… 来源:女物美体网
低头看看我们腰部的赘肉吧,就算冬天穿的再多有时也是不能忍受的,水桶腰傍身可能男朋友都搂不住你了。下面各种瘦腰腹部赘肉的方法快快学起来,包你赶走腰两侧的赘肉……

1、粗盐瘦腰

粗盐减肥法是近几年从国外兴起的减肥法,尤其是对瘦腰腹部特别有效。具体操作是:

洗澡的时候先用粗盐涂抹于腰腹部两侧有赘肉处,然后搭配按摩,至皮肤呈赤红色为止,再用清水冲洗干净。经过盐按摩后,再将身体置于水温32—38摄氏度的浴缸中,促进血液循环加快。

2、吹气球瘦腰

准备一个气球,先用力吸一口气,收紧小腹,把气球放到嘴边用力吹。吹大到鼓胀约直径30厘米左右放开。这样坚持每天吹30次左右,可达到瘦腰腹的效果。因为用力吹气球的时候用的是腹式呼吸,腹式呼吸有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出。另外,在吹气球同时体温会随之上升,还可有效促进脂肪代谢。

3、腰腹按摩瘦腰

用双手由外侧向腹部中间线或肚脐那里挤压,重复10分钟,时间有点长,可能手有点累。但是时间太短,脂肪也懒得动一动,就没什么效果了。这个动作很简单的,可以边看电视边练习,又不占时间,效果还不错。

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