您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 细臂 / 正文

【图】按摩瘦手臂动作有哪些 8个动作助你快速瘦臂

2017/3/14 21:02:58 作者：CYL16-ye… 来源:女物美体网

相信大家肯定都知道手臂对于我们的重要性吧，我们的手臂如果出现了问题，不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的工作和生活，所以我们建议读者朋友在日常的。

6、推拿手臂外侧

手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩。

7、推拿手臂外侧关节

右手手肘弯曲，将手掌放在左边腹部的位置，然后将左手手臂抬起至胸围以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩。持续按摩20秒，然后换另一边进行。

8、推拿后肩

将左手手臂抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。持续按摩15秒，然后换另一边进行。

视觉焦点 Visual focus