【图】蔬果汁排毒瘦身好不好 弄清楚这些还你苗条身材

2017/3/14 8:47:14 作者:N-caimin… 来源:女物美体网
蔬果汁排毒瘦身
减肥一直以来都是大部分女性毕生的追求,减肥的方法又有相当的多。小编接下来就来为大家介绍一种对身体健康没有伤害,又是相当有效的减肥方法——蔬果汁减肥法。

但是有些人在榨取蔬果汁的时候,往往将残渣也丢弃了,其实这是将大量的膳食纤维所丢弃了,是不可取的做法。这样的做法导致了我们最后得到的蔬果汁中,含有的几乎都是蔬菜和水果中的糖分,而不是膳食纤维了,所以在榨取蔬果汁的时候我们要注意保留蔬菜渣和水果渣,不要仅仅榨取汁水。虽然某些错误的做法会降低蔬果汁减肥的作用,但是蔬果汁对我们完成减肥大业还是有很大帮助的。我们只需要在榨取蔬果汁中注意一些事情,比如喝蔬果汁的时候不要将残渣全部丢掉,蔬菜的比重要大于水果的比重,蔬菜和水果的种类要多样化等等。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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