肉长在哪里都不能长在脸上,身体上的肉可以用衣服遮挡,但脸上的肉却一览无余的展现在大家面前,随着物质生活水平的提升,大多数人开始长双下巴,脖子上的肉肉一天比一天多,我就是其中一个。怎么瘦脸和脖子,刚开始我也没有什么好办法,但通过多次尝试之后,最终总结出几个瘦脸妙招。
方法/步骤
一、用水果代替晚餐
俗话都说“晚上要吃少”,因为晚上的活动比较少,吃进去的食物很难消化,所以晚餐要杜绝脂肪含量高的食物,像我为了瘦脸,一般是不吃晚餐的,用一些水果来代替,就会有很强的饱腹感,也不会感到饥饿了,下面推荐几个我用的水果。
1.菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化,但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤,因而我能够在餐后吃。
2.香蕉
香蕉中含有大量的钾元素,而这种元素人体很少,通过食用香蕉补充这种元素可以让人体内的酸碱达到平衡,这样可以很好的消化掉体内的脂肪,另外香蕉还有去水肿的效果,,香蕉易饱腹,吃下去不会感到饿,它有很好膳食纤维。
3.柠檬
既可以直接吃柠檬,当然也可以榨成柠檬汁来喝,这个看个人的喜好了。柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢,消弭疲倦,除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成效。