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辣妈一年瘦231斤减肥秘诀六个字【图】

2017/3/10 11:48:17 作者：Asuka 来源:女物美体网

辣妈一年瘦231斤，在30岁的时候体会到愿望成真的美好！这是一位3岁孩子的妈妈，原本就属于肥胖体质，体重甚至一度达到了380斤！经过不懈努力的一年努力，终于降到了149斤。

辣妈一年瘦231斤

一、管住嘴

胖从口入，这句话相信很多朋友都知道。虽然有先天性肥胖的基因遗传，但身上的肥肉都是自己一口一口吃出来的。如果不能管住你的嘴巴，那么就失去凹凸有致的身材。

平常除了不能吃肥腻、重口的食物外，在喝东西这方面也是要多多注意的。最好是每天喝至少八杯温水，能帮助身体排毒，加快新陈代谢。如果喜欢喝茶的朋友，不妨自己准备一些茶叶，每天泡几杯。

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辣妈一年瘦231斤 减肥秘诀六个字【图】