【图】马甲线多久能练出来 用技巧才能与肥肉说再见
2017/3/8 11:57:13 作者：M6-caimi… 来源:女物美体网
方法一：我们可以平躺在瑜伽垫上，控制力度的背稍微部抬起，双腿打直向上抬腿腾空做交叉步。方法二：控制力度双腿向上抬至90度，用双手尽量触碰我们的脚尖。方法三：双腿控制好力度抬起，双手需支撑起整个身体，腹部发力，胸部和膝关节向一起靠拢以及伸展。方法就给到这儿了，是否能坚持还是要靠自己，有人说七天能练成马甲线，有人说一个月能练成马甲线，有人则说三个月能练成马甲线，究竟有多少个月小编也不清楚，你试试看，就知道啦！【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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