【图】一杯牛奶燕麦粥 营养健康的瘦身助手
2017/3/6 12:02:18 作者：YUl2-wan… 来源:女物美体网
燕麦的营养价值、药用价值和经济价值都很高，从1997年起开始就被发现具有降低胆固醇、降低血糖的作用，所以多吃燕麦是十分有好处的。减肥时也不能一日三餐都喝粥，燕麦粥可以选择在早上喝，加一点香蕉会更美味哦。到了中午要正常吃主食，保证完整的营养素的摄入，到了晚上可以适当少吃或不吃主食，但爱美的姑娘们尤其要注意不能一日三餐都不吃主食，否则对身体会造成极大的伤害。这样坚持下来，总有一天能够拥有自己理想中的好身材哦。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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