【图】家用减肥健身器材有哪些  这些减肥健身器械的主要功能

目前市场上的健身减肥器材非常多，在功能、质量和价格上都是千差万别的。所以大家在选择健身减肥器材时，都会觉得比较迷茫，不知道买哪一种好。那么，健身减肥器材有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍两种常见的健身减肥器材，可以帮助你轻松减肥。

健身减肥器材

1、家用跑步机

家用跑步机是一种常见的健身减肥器材，在使用家用跑步机减肥时，首先需要在跑步机上慢走五分钟，然后加快速度，变为大步快走，时间也是五分钟，这十分钟的时间就是我们常说的热身运动。接下来就还是慢跑，时间为二十分钟，可以锻炼到全身的肌肉。然后再加快速度，也就是转为中速跑，建议跑二十分钟，可以让大量的脂肪细胞燃烧起来。最后，慢慢的减速，直至最慢的速度，这个过程需要十分钟的时间。这样的话，整个健身运动就结束了。如果每天都能坚持这样运动的话，一个月可以瘦十斤左右。

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