【图】怎样才能减肚子上的脂肪 四个方法快速减掉肚子上脂肪

四：缩腹法

首先要学会腹式呼吸，就是在吸气的时候让小腹鼓起，呼气的时候让小腹收缩，这种运动可以刺激肠胃的蠕动，使得废物很快被排出体外，能够使得气流顺畅并且可以增加肺活量，平时可以在走路或者是站立的时候进行练习，这样长期坚持，几周下来就可以见到效果。

以上四个方法快速减掉肚子上脂肪，对于我们减肥是一种非常不错的方法，同时在我们的生活中我们还要主要一些食物的搭配，这样减肥的效果会更好的。

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