【图】学生如何减肥效果快 教你如何快速瘦身

在公共汽车

减肥有全身减肥也有局部减肥，对于手腕的 减肥也是减肥大业中的一大环节，而公交车上的吊环是一种很好的使手腕变细的辅助工具。手腕上的肌肉可在拉拽吊环的时候间歇性重复性地进行收紧、放松的反复动作，从而使手腕达到变细的效果。

经常转呼啦圈

呼啦圈是一项校园宿舍内很流行的运动，平常的时候拿起呼啦圈往腰上一套，就可以很轻松地使腰部得到有效的训练，在转圈的过程中加快脂肪的燃烧、收紧小腹。而这种运动还能够不妨碍学生同时进行一些娱乐性的活动，边看电视边转呼啦圈是其中之一。　令人惊喜的是转呼啦圈所得到的效果是每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

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