【图】每天晚上走路的好处有哪些 简述晚上散步行走的六大好处

走路是最平凡的行为，最经济的运动，却常常有不凡的效果。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。

适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。

散步对人们的好处有很多，在散步时还要注意的就是饭前不宜吃得太饱，吃的太饱易引起腹痛等状况，散步后还应注意，最好是用热水泡脚，这样对身体益处更佳，还可以自己用手按摩小腿，对女生来说，这是一种很好的瘦腿方法。

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