【图】减肥瘦了小腿肌肉会瘦节食的方法 几个技巧教你减小腿
2017/2/6 19:54:16 作者：M21-suyu 来源:女物美体网
怎么减小腿的肉，其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
步骤三：最后冲刺瘦腿物 适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
- 上一篇美体文章： 【图】怎么减大腿的肉 几个方法让你轻松减掉赘肉
- 下一篇美体文章： 【图】吃苹果可以瘦腿吗 8种水果轻松打造美腿女神