【图】教你平卧的正确姿势 这几个动作一定要注意
2017/2/6 14:08:04 作者：U2-xuanq… 来源:女物美体网
身体仰卧，手臂要紧紧贴着身体两侧，下腹要缩紧。双腿举到与地面垂直，要保持垂直状态5秒钟。每组做20次，一共做要做5组。仰卧举腿的正确姿势与步骤。
(2)选择合适的测压环境：患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。每个人的血压都是动态变化的，而且血压测得的高低有很多干扰因素，例如活动、热饮、洗澡等都会使血压值偏高，所以在测血压时要尽可能避免一切干扰因素。因此，应选在安静状态下，情绪稳定时测量血压，如有活动需先安静休息30分钟。
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