【图】三天馒头减肥法介绍   告诉你吃馒头的三大好处

2017/1/18 23:33:00 作者:U1-zengg… 来源:女物美体网
馒头有多少热量呢?馒头在我们的生活中极为常见,北方人最喜欢吃的就是面食,当然这可能与生活习惯有很大的关系,然而朋友们渐渐的发现,馒头是由面粉...

吃馒头的3大好处

缓解压力:

多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

不容易长胖:

馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。

下午不犯困:

人体缺乏维生素B1会感到乏力,缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。

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