【图】办公室减肥法介绍 7个妙招让你坐着都能瘦下来

长时间的坐着容易让下身肥胖，形成西洋梨身材。上班族要如何瘦身呢？下面有瘦身达人给你分享8个让你坐着都能瘦的瘦身操，上班也能减肥啦！每天坐在办公室的日子，真的好可怕，可怕的不是在上班很忙、压力很大而已，最可怕的是莫名奇妙会突然象腿和肥肚来找上门。

回想了一下，最夸张的记录是在三个月内胖了7公斤。可是人家真的明明什么也没做，就只是一直坐着而己，就胖了，这是很多上班久坐族的心声吧~这个不只是肥了而已，重点是仪态整个已经大走样了。

如果真的没有时间运动，那就让办公室当成小小运动空间，今天要分享几个速效的办公室瘦身方法。虽然都是从小地方做起，不久之后就可以看到成效的。这些小动作长期做下来，仪态会更好。做任何动作时，都尽量不要穿高跟鞋~不然脚是不会先瘦，而是先拐到~

1、夹纸瘦腿：

消大腿：★★★★

消屁屁：★★★

用一张纸或是很薄的书，出点力气用两个膝盖夹住，大约来个3-5分钟，双腿就会有酸了。

这是一招看起来简单，但却是很有效的小方法。中间大腿内侧会很酸。长期做下来，腿部会比较紧实。边打计算机，就可以边夹了~under the table~不会有人看到的~

123下一页