【图】坐月子怎么样减肥快 9大产后快速减肥方法

8：养成良好的生活方式

不少妈咪表示，生产后不仅要照顾小孩，而且白天要上班，实在没有多余的时间与心力做运动。其实，最有效的产后减肥方法就是改变生活方式，也就是改变生活习惯。这些方法并不困难，包括平时少坐多动、少坐电梯多走楼梯，一天能够累积到半小时，照样有运动减肥的效果。

9：如果可以，建议您瑜伽减肥锻炼

瑜伽是非常有效的减肥运动之一，能帮助你加快脂肪的燃烧，从而达到快速。减肥的目的。坚持每天早晨起来空腹的时候练习，因为这个时候练习的效果最佳。至于选择哪一种瑜伽，并不重要，只要是你觉得做起来感觉轻松愉快就可以了。

上一页123