瑜伽美女自拍走红 丰胸瑜伽练出大胸部

2017/1/13 15:47:27 作者:Asuka 来源:女物美体网
瑜伽美女自拍走红,性感泳装大秀曼妙身材!这位来自韩国的瑜伽美女seulmin走红网络,除了因为她酷爱分享健身照外,好身材也是一大亮点。前凸后翘的身材让人离不开眼睛!练瑜伽也能丰胸吗?

瑜伽美女自拍走红

2、跪地俯卧撑

俯卧撑有丰胸的效果,因为在做的过程中,我们的胸部低围会被锻炼到。胸低围扩大了,就能增加脂肪的填充,在一定程度上达到丰胸的效果。但是标准的俯卧撑,女生是比较难完成,所以推荐大家做改良版的跪地俯卧撑。

跪地俯卧撑主要是下半身成跪姿,双手臂依旧是支撑在地面上,随着身体在下沉,能明显感觉到是手臂在用力,带动胸部肌肉的运动。跪地俯卧撑会更加容易,大家每天都要至少做五组,每组10下。

瑜伽丰胸主要是上半身的动作,还有另外的祈祷式、猫式瑜伽,都能拉伸胸肌,有很好的丰胸效果。只是坚持锻炼才是最重要的,大家也不能偷懒。

上一页12