【图】男生瘦肚子的有效方法有哪些 六种方法告别大肚腩

男人一旦有了啤酒肚，就不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬彬，更不像帅字沾边了，不过倒是很像一个土里土气的大豪了。那么男人减肥最好方法有哪些呢？看看下面的方法希望对减肥朋友们有帮助。

一、吃塑纤果减肥

它从多种天然植物中萃取的塑纤果，能有效分解体内多余的脂肪，达到快速不反弹的目的，也是男人减肚子最好方法之一。只要能持之以恒，就能彻底摆脱大肚腩！

二、腹部健美操

盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。

三、腹部按摩减肥法

此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。

123下一页