【图】如何简单快速丰胸 三种丰胸方法简单又有效

在这个“胸”涌澎湃的时代，多少人羡慕柳岩、林志玲、***等这些以完美坚挺的胸部“争宠上位”的女明星们。难道她们就天生胸器逼人?其实也不是，有许多明星刚出道的时候都是胸部平平的，但是几年之后，在对比会发现，胸部竟奇迹般的增大好多。究竟她们丰满挺翘的秘诀是什么呢?下面我们一起看看怎样可以快速丰胸?

怎样可以快速丰胸 多吃黄豆丰胸又减重

黄豆可谓是女人必吃的食物呀，它不仅味美，还具有非常高的营养价值，有补钙、减肥丰胸和美容等功效。

黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，激发乳房二度发育，保持乳房的青春美感。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。因为它含有减肥法宝“脂肪分解酶”。这个物质能直接对脂肪“下手”，分解和消除多余脂肪，恢复苗条身姿。

怎样可以快速丰胸 科学运动丰胸又健身

1.双臂平举：身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿1瓶矿泉水，两臂交替做向前平举的动作，在过程中记得保持平稳呼吸。

2.跪地俯卧撑：双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身。

3、双臂平摆：身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再回复。

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