【图】晚上喝酸奶吃苹果会胖吗 教你如何食用达到减肥

另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。不过，晚上饭后喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

通过上面的介绍，大家对晚上吃苹果喝酸奶能减肥吗也都很清楚了。不管是苹果还是酸奶所具有的减肥功效都是很不错的，但是一定不能空腹食用，更不能将其替代主食。不过可以减少食量的摄入，并养成爱运动的好习惯，减肥效果会更好。

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