2018年减肥方法 不运动只管正确吃
2016/12/30 15:26:04 作者：Asuka 来源:女物美体网
“我想减肥成功”这是所有女性的目标。2017年又是一个减肥年，我们应该做什么才能成功瘦身？借助最有效的减肥方法，不用去运动，只要管好嘴巴。吃才是减肥的正确之道，做好这些小妙招，减肥变成一件简单的事情。
2、早餐吃蛋白质
因为早餐是一天里的第一餐，我们必须吃的好而且饱。但不代表大家可以随意的是煎炸油腻的食物，选择高蛋白质的食物是聪明人的做法。水煮蛋、牛奶或者燕麦片都是可以的。如果能搭配不同的蔬菜一起，那就非常不错了！
3、晚饭六分饱
虽然有人提倡不吃晚饭来减肥，但对于高压强的上班一族来说，这可能是非常要命的。所以提议大家晚饭最好是六分饱，另外加个苹果或者香蕉就完美了。
- 上一篇美体文章： 吃什么水果对减肥好快
- 下一篇美体文章： 不吃肉也能减肥一周瘦三斤