【图】林志玲寒冬秀美腿 志玲姐姐模特瘦腿方法

瘦腿方法1

冬天瘦腿可能比较辛苦，毕竟大冷天的。所以如果想要跑步的朋友，需要用更多的时间去做热身准备，否则身体没有动起来，脂肪是比较难燃烧。跑步的话，除了穿紧身裤比较好外，还推荐大家在腿上抹一些瘦身霜，然后再用保鲜膜包裹起来。这样子形成的半封闭状态，会更有利于腿上脂肪的燃烧。

跑步结束后，还要记得做腿部按摩，从脚踝开始，一直到大腿根部，大约费时3-5分钟，主要是为了缓解肌肉酸痛，避免第二天更痛苦。

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