【图】扭秧歌能减肥吗 跳舞可以起到减体的作用
2016/12/4 10:43:04 作者：U1-lilon… 来源:女物美体网
跳舞可以起到减体的作用,但是必须持之以恒、永远坚持、不能停歇，否者反滩的速度比你减体的速度还快。下面介绍几种有效的减肥舞蹈：1拉丁舞，扭出细腰美腿！
3跳巴西战舞，减下身最见效
巴西战舞是结合武术及舞蹈的运动，双手作支撑，双脚负责攻击，所以修下身就最见效。源自巴西奴隶制的Capoeira巴西战舞其实已有400多年历史，是种结合武术元素的舞蹈。一连串踢腿、凌空跳、用手倒立、旋转、侧手翻、倒立及跳跃等交替格斗及躲避的动作，有助训练体能，提高身体及四肢的敏捷度，并提升心肺功能及身体柔软度，甚至可达到修身效果。运动量非常大，难怪有不少人都想学“踢”走“拜拜肉”、“猪肚腩”和“豪华臀”等顽固脂肪。
病情分析：
跳舞是完全可以减肥的，因为跳舞可以消耗掉多余的热量，而减少脂肪。
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