【图】扭秧歌能减肥吗 跳舞可以起到减体的作用

又是一个寒冬季节，很多减肥的姐妹们为苗条身材艰难抗拒各种食物的诱惑。很多姐妹们不愿意出去外面跑步来减肥而选择跳舞来减肥。那么跳舞可以减肥吗?哪些舞蹈减肥最好?

跳舞可以起到减体的作用,但是必须持之以恒、永远坚持、不能停歇，否者反滩的速度比你减体的速度还快。下面介绍几种有效的减肥舞蹈：1拉丁舞，扭出细腰美腿

拉丁舞近期特别受白领女士们欢迎;因为拉丁舞运动量大、动作又美观。香港拉丁舞老师Connie说“拉丁舞不但可以帮助纤体，勤加练习的话，要修出细腰、美腿绝对没问题。但拉丁舞的舞步难度比较高，所以要付出比较多的时间”

2烧脂瘦身舞，全面燃烧脂肪

烧脂瘦身舞课程，集Boxing、Belly、Hip Hop及Body四种Funky Dance而成，其中Hip Hop Funky集中在下身，包括臀部、大腿、坐围及甲组脚等，有效收紧下身线条;Belly Funky则针对收紧腹部、腰部、臀部等线条，训练深层肌肉运动。各种Funky舞实行而成的优点，保证透过不同舞步，塑出至靓线条。

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