【图】自由泳瘦大腿吗 介绍一套游泳方案专门瘦大腿

游泳注意事项如下：第一，游泳前要做好热身运动，这样可以有效减少游泳时腿部抽筋的情况。第二，空腹时不宜进行游泳，因为游泳需要消耗很多能量，空腹时游泳的话容易感到体力不支。刚吃完饭也不宜进行游泳，不然会觉得身体不适。所以，最好是饭后两小时去游泳比较好。第三，游泳的时间不能太长，最好是两个钟头以内。游泳可以减大腿吗?答案当然是肯定的，而且，游泳减大腿的效果还很不错。所以，想要减大腿的朋友，不妨经常去游泳，有助于减大腿。需要注意的是，任何运动都要适量，千万不要过度运动，否则，易造成反作用，游泳也是一样的道理。

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