【图】游泳能不能减肥 这样做让你保持苗条身材

2016/11/12 20:53:06 作者:W3-chenm… 来源:女物美体网
游泳可使全身的肌肉得到良好锻炼。在水中运动消耗的能量比陆地上多。而能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常游泳,可逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。

二.减肥介绍:方法描述无论是基础的蛙泳和爬泳,还是仰泳,抑或是漂亮的蝶泳,只要你会,就尽量去游吧。如果你的动作比较优美,那还有什么理由阻止你向大家展示呢?在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体,塑造体型,减轻体重,是女性最适宜的减肥运动。同时,游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肤变得富于弹性。正因为如此,女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部,富于弹性的四肢肌肉,全身匀称又富有曲线美。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼全身几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢。

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