沐浴的时候,利用花洒进行冷热水交替喷洒乳房,这样能够提高胸部皮肤的张力,促进乳房血液循环。在怀孕期间,除了正常的营养补充之外,还要多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物。还要补充维生保持愉悦的心情。愉悦的心情不仅能让准妈妈变得健康,而且大笑还能增加肺活量,同时深呼吸能起到扩胸的作用。
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