【图】丰胸提臀瑜伽动作展示 3招教你练就完美三围
2016/11/5 15:58:22 作者：S-chenme… 来源:女物美体网
很多做瑜伽的女性其实并不是为了减肥，因为她们已经很瘦了，而她们做瑜伽的目的就是为了能够塑形，能够拥有完美的身材。可见，瑜伽不仅有着减肥的功效，同时还能塑形。
4、跪卧仰视针对部位：腰部、腹部、肩膀、手臂、背部练习规则：双腿膝盖着地，小腿并拢，臀部坐在小腿上，背部往后弯曲，同时两臂向后撑住身体重心，保持这个姿势30秒钟。以上的这4种减肥瑜伽动作在提臀丰胸方面，确实是有着显著的效果，而且这些动作都比较简单。专家介绍，瑜伽是一种保健养生的项目，长期的练习对身体健康有利，而且还有减肥塑形的功效。
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