【图】7个走路减肥小妙招 减掉身上的肥肉

2016/11/1 15:49:15 作者:Asuka 来源:女物美体网
减肥运动有哪些?其实简单的走路就能达到理想的体重。因为在走路的过程中,我们的四肢都需要动起来,尤其是下半身运动的频率会更快。但是光走路可很难减肥成功,你需要更多的小妙招!

走路减肥

2、选择坡路。有时候小小的上坡路或者下坡会带来一些挑战,帮助你燃烧更多的热量。

3、来个快速走。走路不一定要慢悠悠,突击来个快走,20分钟里感受不一样的走路减肥。

4、正确的步伐。走路并没有大家想象中的简单,我们的姿势也是要做的标准。如果是类似竞步走,手部摆动要有自己的节奏,而且臀部要扭起来,否则你只是在“散步”。

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