【图】了解腹肌锻炼方法大全 让你拥有完美身材
2016/10/30 18:23:13 作者：M6-yangy… 来源:女物美体网
八块腹肌是很多男人的梦想!恰到好处的腹肌线条是最迷人的，女性会对男人的这种身材着迷。你会觉得平白无故练出这样的肌肉很困难，其实不然，这就和大家分享最简单的。
在人体所有的肌肉中，我们对腹部肌肉的误解最大。我个人认为，每天做几组仰卧起坐不足以使腹部出现局部性的脂肪减少。只有讲究营养的膳食和休息时间极短的大运动训练才能减少多余的体重。一般讲，要发达腹肌是比较容易的。在我早年的健美训练中，因为我只想尽可能把肌肉块练得大些，所以我既不练腹肌，也不注意饮食安排，结果我的腹肌很不发达，也没有线条。
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