【图】让脖子变细变长的方法是什么 5大方法帮你塑造好看的身形

很多MM都希望自己瘦一点，再瘦一点；胸部挺一点，再挺一点。可是往往事与愿为。其实想要得偿所愿很容易，只要抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻，立刻让你前凸后翘脖子是天生的，不经过整形是不一定长长的。但是你可以让你的脖子看起来长一些。你可以把双肩打开,然后向下沉,这样可以显的长些 而且走路的姿势也会很好看。另外不要穿高领子的衣服，尽量穿圆领或 大开阔领的上衣 把脖子和锁骨露出来会有很好的效果！！下面是我们为你收集的5个最佳美体时刻，快来看看吧。

1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些、 睡眠让脖颈挺拔

“脖颈运动操”的练习方法：首先头颈自然放松，使下巴向肩部方向慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然 后 还原。左右重复20次。然后头部后仰，用双拳撑住下颏，两侧，两肘相并，头最大力往下，停留片刻，重复20次。再将身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复10次。最后，面对墙壁双臂支撑，与身体保持垂直，两晇向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复10次即可。

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