【图】男人腿粗怎么减才好 教你迅速瘦腿

2、保持这个姿势10秒钟之后慢慢还原，重复动作，对于男性收紧臀部很有帮助。男生瘦臀的方法既简单又快速瘦臀，轻松打造完美臀部，想甩掉大屁股的男生可以学着做一做。男生们除了要按照上面的方式锻炼之外，平时也要注意多做运动，尤其是基数较大的男生，最好先加大运动量，特别是有氧运动，先将基数降下来，才比较容易练臀哦！

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